오메가3

“오메가3가 심장에 좋다던데, 매일 먹어야 할까요?” 건강기능식품을 고를 때 오메가3를 한 번쯤 고민하게 됩니다. 혈관 건강, 눈 건강, 두뇌 건강에 좋다는 이야기도 자주 듣지요. 그런데 먼저 기억할 점이 있습니다. 오메가3가 든 생선을 먹는 것과 오메가3 영양제를 먹는 것은 같은 의미가 아닙니다. 🐟 오메가3에도 종류가 있어요 오메가3는 한 가지 성분의 이름이 아니라 지방산의 한 종류입니다. 그중 … 더 읽기