식곤증과 춘곤증, 무엇이 다를까? 낮잠 20분의 효과와 올바른 휴식법
점심을 먹고 나면 어김없이 찾아오는 졸음. 특히 오후 회의 시간에는 눈꺼풀이 무거워지는 경험을 누구나 한 번쯤 해보았을 것입니다. 그런데 봄이 되면 특별히 과식하지 않아도 몸이 나른하고 피곤해지곤 합니다. 우리는 앞의 경우를 식곤증, 뒤의 경우를 춘곤증이라고 부릅니다. 그렇다면 두 가지는 어떻게 다를까요? 졸릴 때 잠깐 낮잠을 자는 것은 건강에 도움이 될까요? 🌅 아침 6시부터 시작하는 나의 … 더 읽기